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下り道などで足がガクガクしてくること。
これは膝の疲れがひどくなってきている証拠ですから
膝が笑い出したと感じたら休憩を取ったり、ペースを落として歩くなど、注意しましょう。
無理して歩き続けると小さなギャップにも足をとられて転倒したり、足の反応が鈍っていますから大きな怪我につながる事があります。
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